脖子痛怎么办？可以用远红外骨质增生贴吗？
时间：2019-10-21 10:27:05 未知 作者：admin 点击：2817
平时它顶着你5公斤重的头，即便你摇头晃脑的，也丝毫没有怨言，在你伸长脖子的时候，也会拽着你的头，以免打架滋事，在你跳起来的时候，还会给你大脑一个缓冲作用，避免大脑受到伤害
虽然脖子的功能很多，但它却很脆弱，在人类一步步的蹂躏下，逐渐老化、变形。当你趴在桌子上睡觉时，颈椎与正常生理弯曲相反，容易导致颈椎变形。当你熬夜，颈椎没有足够的时间恢复时，日积月累会造成颈椎疼痛。当你颈椎疼痛，想要按摩缓解，却没有掌握力度，也容易损伤颈椎。当你频繁吹空调，没有注意脖子保暖，容易引起肌肉痉挛，诱发疾病。不过，对脖子伤害最大的是，低头。
低头 15 度=脖子承重12 公斤
低头 30 度=脖子承重 18 公斤
低头 60 度=脖子承重 27 公斤
相当于一个7岁儿童的体重
长此以往，你的脖子会感觉酸胀、疼痛，引起头痛头晕，甚至跌倒，还会带来血压增高，视力障碍、吞咽不畅等疾病。虽然目前颈椎病越来越年轻化，20~40岁的青壮年颈椎病患病率高达59.1%。
网上药店160大药房提醒：不过也不用太过于担心，你还有以下方法可以拯救你的颈椎。
1、坐姿端正
工作的时保持颈椎中立的位置，目光平视，双肩自然下垂，腰部应该有支撑，工作间隙多活动身体，能有效缓解酸痛。
2、正确玩手机
玩手机的时候，手机尽量和眼睛保持平视，避免长时间低头。
3、选个合适的枕头
枕头的高度，应能保持颈椎的生理前凸，习惯仰睡的人，枕头高度应与自己的，手掌宽度差不多，习惯侧睡的人，枕头高度应与自己的，单侧肩膀高度差不多。
4、适当的户外运动
适当的运功，可以很好的改善颈椎，例如打打羽毛球、游泳等，需注意的是不要忽然用力，不要追求过大的活动范围。
5、远离香烟
避免主动或被动吸烟，因为吸烟，能加速颈椎之间关节炎症的蓄积。
6、热敷贴或者理疗贴
颈椎病病情较轻，只需缓解症状的可采用保守治疗，而颈椎贴就是缓解酸痛的方法之一。颈椎贴有很多种，其中今弘德的远红外骨质增生贴，就是缓解颈椎疼痛一个便捷方法 。
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