那些对于碳酸钙D3的误解
时间：2018-01-02 15:58:56 未知 作者：小六 点击：3527
骨骼的健康，才能保证晚年舒心，令家人开心更放心。随着健康养生节目的普及，老年人对补钙的意识逐渐加强。可众多误区随之产生。
误区一: 长期补钙会便秘？
便秘本身是老年人常见问题，网上药房160药师建议每日加强日常调理，多食含植物纤维的谷类、蔬菜、水果、多饮水等，养成良好的、规律的排便习惯。成年人每日对钙的需求800-1000mg，食物中仅能获取400mg左右的钙，每日还需补充600mg左右的钙才能满足每日所需。
所以说这个量是安全合理的。与便秘并未直接关系。如果你还怕会引起便秘，那么在选择钙时可要认准成份，含有络蛋白磷酸肽的钙制剂可以促进钙在肠道中的二次吸收，对老年人的便秘有缓解功效。
误区二：吃下去的钙，能被身体有效吸收吗？
1、 研究证实：各类钙盐的吸收率都差不多，在27%-39%，其中碳酸钙的吸收率最高在40%。而大家常说的牛奶的吸收率在31%。
2、 每个人对钙的吸收因人而宜。
3、 膳食中的成份如菠菜、竹笋中的草酸则会降低钙的吸收和利用。
网上药房160药师重点强调最好再有络蛋白磷酸肽（CPP）能促进钙在肠道内二次吸收，提高利用率防止或者是预防便秘。
钙尔奇维生素D软胶囊全球钙制剂领导者惠氏制药生产，体积是所有液体钙中最小。以碳酸钙为主的钙制剂，具备高的吸收利用率，独特添加络蛋白磷酸肽-CPP，促进钙在小肠内二次吸收，大大减轻了便秘。
(原创声明：本文由网上160大药房团队原创，如需转载请注明本文出自网上药店160大药房及网址https://www.160dyf.com/网站，违者将追究法律责任。)
误区一: 长期补钙会便秘？
便秘本身是老年人常见问题，网上药房160药师建议每日加强日常调理，多食含植物纤维的谷类、蔬菜、水果、多饮水等，养成良好的、规律的排便习惯。成年人每日对钙的需求800-1000mg，食物中仅能获取400mg左右的钙，每日还需补充600mg左右的钙才能满足每日所需。
所以说这个量是安全合理的。与便秘并未直接关系。如果你还怕会引起便秘，那么在选择钙时可要认准成份，含有络蛋白磷酸肽的钙制剂可以促进钙在肠道中的二次吸收，对老年人的便秘有缓解功效。
误区二：吃下去的钙，能被身体有效吸收吗？
1、 研究证实：各类钙盐的吸收率都差不多，在27%-39%，其中碳酸钙的吸收率最高在40%。而大家常说的牛奶的吸收率在31%。
2、 每个人对钙的吸收因人而宜。
3、 膳食中的成份如菠菜、竹笋中的草酸则会降低钙的吸收和利用。
网上药房160药师重点强调最好再有络蛋白磷酸肽（CPP）能促进钙在肠道内二次吸收，提高利用率防止或者是预防便秘。
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