你真的了解抑郁症吗？

小编有个认识很多年的朋友，在所有人眼中，她开朗、外向，是大家的开心果。然而前段时间，她却被确诊为抑郁症。

她这样描述自己的抑郁症状：如果你有个头疼脑热，大伙儿会让你去医院。但是你说自己得了抑郁症，别人只会觉得你矫情、不开心。身上的痛苦大家都能想象得到，但肉眼看不到、摸不着的心里的痛苦，没人知道。

很多人总觉得抑郁症离自己很远，殊不知被称为“心理癌症”的它，跟真正的癌症一样，平时与正常人没啥区别，但发现的时候就晚了......

      一、你和抑郁症之间，还差多远？      

1.抑郁症有什么表现？

在很多人眼里，抑郁症就是心情不好，散散心就好。但他们不知道，抑郁症的确是一种病，会让人丧失生活、工作的动力，甚至连起床、吃饭的力气都没有。

据世界卫生组织统计，目前全世界有3亿多人正饱受抑郁症的折磨，每年因抑郁症自杀死亡的人高达100万人。

由于现代生活压力大，3成青年人都有患抑郁的风险。你身边那个看着好好的朋友、同事，可能因工作、生活、感情的压力，内心正处于低落、挣扎的状态无法自拔。

2有抑郁症的倾向，怎么办？

抑郁症虽然可怕，但还好可以预防。

如果你常常有懒惰无力、无法集中注意力等症状，或怀疑自己有抑郁症的倾向，一定要及时寻求专业的心理咨询，切不可在心里埋下祸根。

网上药店160大药房提醒：情绪无处发泄，诉求得不到回应，压力又源源不断袭来，会导致你沉浸在自己的世界中无法自拔，状态越来越糟糕。

      二、总是感觉很焦虑，是抑郁症的前期吗？      

在生活中，你是否有过这样的体验：

每到考试临近的前一晚，心跳加速，失眠多梦；

领导布置任务下来，总是惴惴不安，担心自己做不好；

看着银行卡里的余额，总觉得无法承担未来的开支；

望着身边的伴侣，总觉得别人的老公更优秀......

如果以上中了好几条，你可能是焦虑了。

1.焦虑，不一定是坏事

焦虑，指的是面对还未出现的困难时，你感到心烦意乱、坐立不安。

它就像是一种“闹钟”，在提醒你把注意力集中在可能出现的问题上，比如将要到来的考试、可能存在的竞争对手和未来的支出。

完全没有焦虑的人生，那是不存在的。内心的警钟长鸣，也是推动我们前进的目标。但如果这种状态已持续一周、一个月，甚至更长时间了呢？

2.被焦虑支配情绪，怎么办？

我们总被灌输着“有压力才有动力”、“越努力越幸福”的观念，让很多人都觉得在生活中处于紧绷状态是件好事。

但当你的焦虑已经开始支配情绪，玩会手机、多睡一会儿都让你觉得自责不已的时候，焦虑已经化身成魔鬼，阻碍着你前进的步伐。

这个时候你还忽视不管的话，很可能会产生更严重的后果。

网上药店160大药房提醒：如果你有坐卧不宁、惶惶不安的症状，且影响到了你的正常生活，不妨咨询这方面的专家。心理咨询师不仅会为你进行焦虑的初步筛查，还会提供专业的自我调节方法，帮助你把焦虑转化成人生路上的动力。