肝，可以说是我们体内「超能抗、轻伤不下火线」的沉默器官了。而肝病最大的特点就是没有明显症状，一旦出现以下症状，需要警惕，这可能是“肝不动或要废了”的前兆。

1.食欲不振，疲劳乏力

早期肝病首先表现为肝功能异常，胆汁分泌量减少，从而引发消化功能障碍，导致食欲不振。吃得少还消化不良，人自然就会感到疲劳、乏力。

2.腹胀腹泻，恶心便血

肝硬化会导致回流肝脏的血流阻力增加，阻力增加会造成消化系统功能减弱而出现腹胀、腹泻。阻碍严重者可诱发食道、胃底或直肠的静脉曲张，出现呕血、便血等症状。

3.脸黄眼黄，小便深黄

分解旧或受损细胞时，我们的身体会产生一种叫「胆红素」的黄色物质，正常的肝脏可以将其消除。但受损的肝脏无法处理胆红素，胆红素就会逆流入血遍布全身，进而将皮肤和巩膜染成黄色，小便颜色也会加深变黄。

     这些养肝谣言，千万别信    

1.吃猪肝，能以肝补肝？

相信不少人都听过：以形补形，吃啥补啥的说法，例如吃核桃补脑，吃猪腰子补肾，吃猪肝能补肝.....然而这些说法真的靠谱吗？

动物肝脏中的蛋白质、维生素含量确实很高，但它们一下肚就会被胃肠消化分解成氨基酸、脂肪酸等物质，还没到达「肝脏」站，就被「劫吃」掉了。养肝不成就算了，反而可能会伤肝。最近，福建省、河南省、上海、佛山等地市场监督管理局抽检发现，市面上的部分猪肝存在五氯酚酸钠、磺胺类、重金属含量超标等问题。

2.肝脏有排毒时间表，11点要睡觉？

有传言说：11点前一定要睡觉，错过了这时间肝脏就来不及“排毒”了？首先，在现代医学里不存在「排毒」这一说法，倒是有「解毒」这一概念。所谓的“毒素”是指人体代谢过程中产生的废弃物质和体外摄入的有害物质。

散播这种说法的人。也太不了解「肝」工人了。前面我们已经提到过，肝脏是人体的「解毒中心」和「废物回收站」，参与人体超过500多种的代谢活动。我们每吃一口饭、每呼吸一次、每排泄一次，都需要肝脏的「解毒、代谢」协助。

如果肝脏只有11点才工作，人早就饿扁了、憋坏了。现代医学研究发现，肝脏每天的上班时间和程序猿小哥一样——007工作制。不过早休息、少劳累、减少夜间食物摄取，减轻肝脏代谢负荷，的确有利于每天“拼命 “工作后肝脏的自我修复与调整。

3.怕熬爆肝，多吃护肝药就好？

熬夜已成为了大多数年轻人的常态，做不到不熬夜，一些人就试图吃护肝药来“强肝续命”，例如著名主持人吴昕。可对肝功能异常的人来说，每一片药都是负担。除非是肝肾功能极其低下的病人，否则医生一般不建议服用护肝药。

网上药店160大药房提醒：在日常生活中，我们想养肝其实不一定要吃护肝片。我们应该管好自己的嘴巴，迈开自己的腿多运动。而且应做到能不喝酒就不喝酒，并且要定期体检，检查自己肝功能，而肝脏疾病最常见的就是肝炎，所以我们也是要打疫苗，因为预防甚于治疗。