伴随着人们的生活水平有了明显的提高，各种喜欢的食物都可以吃到，但是也因此，高血糖的人群数量越来越高，这就导致当高血糖发生以后，人们开始重视起来，研究什么样的水果物含糖量高？什么样的水果含糖量低？高血糖能吃的水果是什么？面对这些问题，今天小编就和大家聊一聊。

什么水果含糖量低？含糖量低的水果有：水分比较大的梨、西瓜、以及猕猴桃这一类的，不过虽然这些水谷的含糖量很低，但是已然含有糖分，对于高血糖的患者来讲，还是不要大吃特吃，适量就够了。下面就让160大药房大药房和大家说说在日常生活中我们常见的糖尿病患者也可以吃低糖水果有哪些吧。

常见的低糖水果有哪些？

# 番石榴

番石榴其实就是一种热带水果，当番石榴成熟以后，水果的外表就会成为绿色，但是果肉的颜色为新鲜的淡红色，番石榴的果肉肉质细嫩，并且营养价值也很高，最主要就是番石榴的糖份含量比较低，因此对高血糖的患者来说就可以食用。同时，食用番石榴的话可以提高身体各器官的功能，预防糖尿病以及糖尿病并发症的发生。

# 木瓜

经研究发现，木瓜也是一种生活当中常见的无糖水果，虽然说木瓜是无糖水果，但是并不是百分之百的无糖，因为一般的食物都含有糖分，只是多少的问题。木瓜中的糖份含量低一些，因此也比较适合高血糖的患者食用。食用以后不会让人们的血糖持续升高，另一方面还能为人体补充多种氨基酸和矿物质，预防高血压和肾炎等病的发生。

# 柠檬

如果说酸性水果那么很多人想到的就是柠檬了，柠檬含有丰富维生素C和柠檬酸，除了能美白养颜外，还能化痰止咳，生津健胃。而有研究指出柠檬的含糖量只有8.8%所以柠檬绝对是健康的食物之一。

网上药店160大药房提醒：以上就是关于常见低糖分的水果介绍，建议戒糖人群以及高血糖的患者，平时多多了解，明白适合自己的水果有那些。另外在日常生活中，除了水果有高中低糖之分外，很多食物都是有区分的，下面小编从网上搜集了一份关于低糖食物的表格，希望能帮到需要摄入低糖人士使用吧。