日常生活中，我们一直觉得“多运动对身体好”、“生命在于运动”......尤其是那些健身房里的撸铁侠、经常早上长跑的朋友，我们觉得这些爱好“运动”的人，身体素质一定非常不错。可事实真的是这样吗？

在今年的病毒蔓延的时候，美职篮（NBA）、欧洲五大联赛等数十名世界体坛职业运动员纷纷感染新冠肺炎。比如NBA最佳防守队员戈贝尔，他就觉得自己身体强壮，对病毒无所畏惧。为了表示自己不害怕病毒，在一次采访结束后，他故意摸了好几次话筒。结果不幸的是，他成了NBA联盟第一个感染新冠病毒的运动员。而此后，感染的范围也不断扩大，至少十数名球员“中招”！

他们如此强壮的身体，为何会轻易感染病毒呢？还有前不久，某公司一位员工猝死在健身房冲上热搜，许多人开始质疑：运动，真的百益而无一害吗？运动的真相到底如何，今天就和小编一起来看看关于运动的二三事吧！

    那么运动对于我们的身体有什么好处呢？    

英国著名的思想家培根说过：“身体百病，皆可借相宜之运动除之。滚球利睾肾，射箭利胸肺，漫步利肠胃，骑术利头脑，诸如此类。”由剑桥大学团队领衔开展的研究，2020年发表在权威医学期刊《柳叶刀-全球健康》上的内容也证明：全世界每年至少有390万人通过充分地身体活动，避免了过早死亡。尤其是现代，我们的身体越来越“虚”，适当地做一些运动，能够带来许多好处。

# 放松心情：

例如心情不好，去爬个山，跑个步，室外走走，就会感觉神清气爽，心情也没那么压抑了。这是因为人在运动后能使血流畅通，精神放松，不再专注于自身的不良感觉。

# 改善睡眠：

运动还能改善睡眠。这是运动对神经系统的兴奋和抑制过程起到良好的调节作用，为恢复正常的睡眠建立良好循环过程。

# 控制睡眠，保持身材：

运动比较常见的是有氧运动和无氧运动。运动能增加我们的新陈代谢，能有效避免我们日常生活中摄入过多的热量的累积，而运动能消耗我们日常生活中摄入的卡路里，因为运动是一个减脂或增肌的过程。

# 提高大脑机能，促进智力提升：

运动不但能增强我们的体质，通过相关研究证明运动还能提高我们大脑的机能，有助于开发智力，让我们的头脑变得更清醒。另外还能释放焦虑的心情，帮助排除不好的情绪。

网上药店160大药房提醒：运动的好处那么多，那为什么还要说经常运动的人身体不一定好呢？小编将会在后续的文章中继续给大家科普一下,所以要记得小编的文章哟。