拉肚子吃什么食物好？
时间：2018-03-07 18:35:17 未知 作者：小六 点击：2124
1、拉肚子不能吃粗粮
粗粮大都是不太简单被恣意消化吸收，所以拉肚子时吃粗粮无疑是增加肠胃的担负，并不能达到中和粪便稀的意图。
拉肚子是不能够吃包含多纤维的食物，多纤维的蔬菜也不太简单被消化吸收，所以拉肚子时要少吃多纤维多渣的蔬菜。这类蔬菜中比较典型的有竹笋、芹菜，木耳、香菇、紫菜、南瓜等等。
2、拉肚子不能吃油辛辣食物
油腻辛辣的食物本来就是腹泻的诱因之一，所以在腹泻的时分当然是不能再吃的，不然会加重症状的重复。相似的东西有烧烤，麻辣锅等。
3、拉肚子不能吃牛奶或海鲜
牛奶或海鲜是一些人拉肚子的原因，要是如此的话那这样就可能是得了过敏性肠炎，应该查一下过敏源，比如牛奶或海鲜。对引起过敏的食物留意不吃或少吃，就会削减过敏肠炎发生而引起的腹泻症状。
拉肚子吃什么食物好？网上药房160药师提醒下列食物建议多吃：
1、香蕉
香蕉养分价值颇高，含多种微量元素和维生素。其间维生素A能增强对疾病的抵抗力;相当多的钾和镁能避免腹泻所造成的的电解质平衡紊乱。香蕉中含很多果胶质，能吸收肠腔水分使大便成形，削减大便次数。香蕉皮中含有蕉皮素，它可抑制真菌和细菌。把生香蕉连皮切成段或是整条拿去蒸熟吃能止泻。此外，香蕉中还含有一种能预防胃肠溃疡的化学物质，它能影响胃肠道黏膜细胞的生长繁衍、保持肠道正常活动而避免腹泻。
2、加盐的白粥
腹泻能够喝点加盐的白粥，主张不要放肉。肉粥会加重肠胃担负，腹痛排便后，痛苦虽缓解，但此时肠胃因炎症而呈现不同程度的水肿，假如吃肉菜，会加重病况，因而腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，无妨喝点白粥，加少许盐。
3、面食
腹泻需求吃一些比较简单消化的食物，面食是不错的挑选。面条养分丰厚，而且比较简单消化吸收，所以吃面条是腹泻的人一个很好的挑选。可是，对于腹泻的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃担负。
4、苹果
苹果可让轻度腹泻康复。取苹果1只，连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。网上药房
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