为什么打工人更容易颈酸腰痛
时间：2021-02-21 16:45:55 160大药房 作者：160大药房网上药店 点击：1700
最近，小编经常听到同事吐槽：“一年到头，钱没赚着，颈椎却越来越不行了，每天都觉得右肩和脖子顶着几千斤的重物。”不知从何时起，颈腰椎病开始年轻化，成为我国最严重的职业病之一。此外，身体上各种各样的小病小痛也在不断折磨着当代打工人，给工作和生活带来极大影响。今天160大药房网上药店就和朋友们谈谈关于“疼痛”的那些事。
偏爱打工人的“颈酸腰痛”据统计，我国有超过2亿颈腰椎病患者，并呈上升趋势，形式不容乐观。
1.为什么打工人更容易颈酸腰痛？
许多打工人之所以年纪轻轻就有颈腰椎病，最根本的原因是自身的习惯导致颈腰椎超出了正常承受的范围，引发脊椎的慢性劳损。一方面，长时间的伏案工作，或者久站、频繁弯腰都会让打工人的腰、颈更容易出现不适的症状，加速脊椎的退变。另外一方面，长期低头看手机、睡眠姿势不当、受寒、外伤等，都可能造成颈腰椎病的发生。
2.拿什么拯救你的颈椎、腰椎？
颈腰椎病可导致脑供血不足、血压升高眩晕症、心绞痛等问题，风险极大。想要拯救你的颈腰椎，一定要做到以下几点。
a.改变不良姿势：不要长期保持一个姿势，坐的时候要抬头挺胸，不要半躺着。
b.不要低头玩手机：玩手机的时候可以把手机举高，并注意控制时间。
c.注意腰、颈的保暖：不要让它们受寒，气温下降的时候做好这两个部位的保暖工作。
d.多参加户外运动：打羽毛球、游泳等运动都能预防颈腰椎病。
网上药店160大药房提醒：最关键的是，如果颈腰椎病一直反复发作，最好及时寻求专业医生的帮助，找准病因，才能尽早告别颈酸腰痛。此外，如果实在是不舒服，还可以选择理疗，推拿就是理疗的方式之一。 推拿中的经穴推拿、脏腑手法不仅能促进血液循环，减轻炎症反应来缓解疼痛，而且相较药物治疗，推拿的适用范围广，还没有感染的风险，安全又高效。
上一篇：秋季泡脚不简单，一不小心成大事
下一篇：烫伤后怎么处理
粤公网安备 44030502004915号