枸杞泡水不放它，效果全白搭！
时间：2018-03-16 17:07:58 未知 作者：小六 点击：2331
现代药理学研讨也标明，枸杞还含有丰厚的胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、铁等营养元素。枸杞有增强免疫功用和抗氧化、抗衰老的效果，还能够抗疲劳、抗肿瘤、保肝及抗脂肪肝。此外，枸杞能较好地降血糖、降血压，对造血功用也有促进效果。
网上药店160药师指出：枸杞有那么多优点，但单吃成效也有限。如与菊花、麦冬、熟地黄、北沙参等合作，可起到协同增效的效果。
做法：取适量红枣、枸杞，锅内放冷水，煮开后转小火5分钟，参加冰糖后饮用。
成效：使面色光润、补气血，美容养颜。这款茶对睡觉、尿频、体虚、常常熬夜的人来说，比较适用。
做法：将麦冬、枸杞和桂圆干用清水冲刷一下，放进保温壶，用刚刚烧好的开水冲泡。
成效：滋阴补血、益精明目，常常简单口渴、或有糖尿病的人，适合喝此茶。
做法：将枸杞子、白菊花一起放入较大的有盖杯中，用沸水冲泡，加盖焖15分钟后可开始饮用。
成效：菊花清肝明目，此款茶特别使用于长时间对电脑的工作一族，有明目之功。
枸杞的3个秘密，少有人知道：
1、网上药店160药师温馨提醒，枸杞虽好，但枸杞不能吃太多，否则简单补养过度，反而晦气。
比方，每天直接嚼食一般不超越20克，若想起到治疗的效果，则每天能够吃30克，但要分次吃，每次约3克。若是用于泡水或煲汤，也无妨把它吃掉，但也不宜一次性悉数吃掉。
2、枸杞子吃了好，也要依据人群而有所调整：
如青少年正处于成长发育阶段或者是常用电脑工作的上班族，用眼较多，可酌情添加；中壮年肝火较旺，可酌情添加；而老年人因机体代谢和分泌功用下降，重量可折半吸取。
网上药店160药师指出以下几类人制止食用：脾胃虚寒、阴虚精滑、腹泻、寒痰冷癖者均不宜食用枸杞。
总归食用枸杞优点多多，每天作为日常养身，泡水喝仍是有益于身体的，但如果身体出现问题仍是要及早就医喔，有需要的可以看下下面的推介，也是综合的枸杞养生包，方便哦~
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