除了痘痘之外，还有不少人朋友关心“那方面”的问题。有些朋友在“性事”上也不太和谐，出现私处变松、容易漏尿等情况。如果你也有这些困扰，那就一定要看完下面的文章，小编不仅带来了解决的办法，还带了诸多福利。

小编经常在后台收到一些消息：

“自从生了孩子之后，感觉自己身体越来越不行了，打个喷嚏都会漏尿。”

“感觉下面越来越松了，好久没有感受到快感了。”

“和老公行房事的时候会感到疼痛，我是怎么了？”

如果你也出现以上情况，很可能是盆底肌受到了损伤。

哪些原因会造成盆底肌损伤？

盆底肌是女性骨盆底部的肌肉群，由肌肉、韧带、神经和结缔组织组成。虽然它看不见摸不着，却扮演着极其重要的角色。如果 盆底肌肉和神经 受到 伤害 ，会给女性朋友 造成 一连串 的问题 ，例如 产后阴道松弛 、夫妻生活 不和谐、尿频尿急 、尿失禁 等，情况严重 影响到 生活品质 。

不过遗憾的是，接近半数的女性在产后都会出现不同程度、不同形式的盆腔问题。换句话说，女性在分娩的过程中会对盆底肌造成不可避免的伤害。除此之外 ，女性朋友 在经常便秘 、干咳 、提较重 物件 、肥胖症 、大运动量 锻炼 等过程 中，都会 一定 程度 上伤害 盆底肌肉。 更情况严重 的是，如果 盆底肌肉的受损 不及时 恢复 ，在女性朋友 进入 更年期 时，随着 整个 身体 生理功能 的下降 ，尿失禁 等现象 会更加 情况严重 。

如何拯救你的盆底肌？

首先，在生活和工作中保持乐观向上的心态，有助于缓解盆底肌的紧张。

其次，还可以在家进行盆底功能锻炼，主要包括凯格尔运动和阴道哑铃，这些方法能帮助盆底康复，达到事半功倍的效果。

最重要的是，最好做一下盆底肌检查。盆底肌检查是早期发现盆底疾病的重要方法之一，每年定期盆底筛查，既能让盆底肌始终保持在最佳状态，让排尿、性生活能够正常进行，还能提前预知盆底疾病的发生。

网上药店160大药房提醒：如果你有漏尿、阴道漏气、性生活不和谐、小腹坠胀等盆底问题，不要过分担心，也不要乱治疗，最好先咨询一下医生，让医生提出专业的建议，帮你早日修复盆底肌，提升幸福感。