天天嚷着清肠排毒，体内真的有这么多毒吗？
时间：2018-04-08 14:02:37 未知 作者：小六 点击：5221
一、肠毒真产生体毒吗？
网上药房160药师要告诉你的是：便便不及时排出，也不会“产毒”，仅仅可能带来2种成果：一是便便变得相对干硬。在结肠待久了，当中的水分就会被逐步吸收。二是易放臭屁，或排便较臭。肠道细菌会持续分化这坨便便，发生更多含硫化合物，比方臭鸡蛋味的硫化氢气体，闻着臭，但对身体无害。
其实人体自己就会排毒，不必瞎操心
人体“排毒”有3道防地：
第1道防地：皮肤、呼吸系统、消化系统，阻挡有毒有害物质进入体内。
第2道防地：免疫系统，能辨认并铲除侵略体内的外来有害物质。
第3道防地：肝脏和肾脏，把进入血液和人体代谢发生的废物代谢、过滤和排出。
所以，就算便便里食物残渣中的所谓毒素被肠粘膜吸收进入血液，人体也还能够通过肝脏、肾脏“解毒”，定心定心。
二、常常清肠排毒，反而会危害健康
（1）口服清肠产品？等于吃泻药
吃清肠的产品效果是有，但网上药房160药师提醒常常服用则会带来 副效果：可能引起厌恶、呕吐、肚子疼、拉肚子等等。可能诱发结肠黑变病。不少声称润肠通便的产品，有效成分是蒽醌类泻药；大量临床依据标明，长时间摄入蒽醌会导致结肠黑变病。届时本来健康粉嫩的肠壁变得像豹纹，身体还难过。
（2）灌肠？那是在优待自己的肠
灌肠，一般是在需要做肠道查看或肠道手术等状况下才进行，并且操作有一些忌讳状况，不主张一般人自己进行。反复屡次灌肠，或灌肠操作不妥，可能带来以下影响：损害肠道，引发感染；损坏肠道菌群稳定的内环境，形成肠道菌群紊乱；影响正常的肠道功用，下降排便敏感性，菊部区域的括约肌功用可能也受影响，引起习惯性便秘。
（3）真的有排便困难怎么办？
从生理进程看，只要便便成形，没有排便困难，1天排便1次，2~3天排便1次，或许每天排便2~3次，都归于正常领域。网上药房160药师指出假如你不归于以上状况，最好先去看医师做个查看。先看是否存在病变，发现问题早治疗；没问题就安心调度。
开塞露能够用，但不能盲目用，最好谨遵医嘱。
三、网上药房160药师温馨提示日常保健，重视这几点：
1、适量喝水。早上起来能够喝杯温开水；
2、弥补益生菌，调度肠道菌群。可适当喝些含益生菌的酸奶，或许在医师指导下弥补益生菌；
3、三餐要规则，不要过度节食。没有满足的食物残渣来影响肠道活动，自然会影响正常的分泌功用；长时间节食还简单导致肠道功用紊乱。
4、充沛歇息，少熬夜。睡眠不足，过度劳累，心情烦躁等，都会使交感神经长时间兴奋，按捺胃肠道的活动，进而引起便秘。
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