孕妇在日常生活中水果是有好处的，因为水果不但可以补充丰富的维生素，而且很多水果中也是富含对胎儿发育有益的营养物质，而面对种类繁多的水果，孕妈们应该责怎么选择水果呢?孕妇吃什么水果比较好呢？下面就让160大药房网上药店和大家介绍一下。

1、苹果：

是一个营养丰富的水果，含有丰富的维生素及矿物质，本身也有很多现为殉财，和许多高糖水果不同的是，苹果反而可以抑制肥胖，对于胎儿发育也有很多好处。对于本身肠胃有问题的人群，多吃苹果也可以调节肠胃。吃每一张皮也能改善便秘和腹泻。便秘的妈妈可以吃很多苹果。苹果有美容功效，怀孕期间的恶心也能缓解，对早孕时的厌食和恶心也有疗效。

2、樱桃：

是一种及富铁元素的水果，比橘子等水果的含铁量多了20倍，且含有高于苹果、葡萄、橘子等水果4倍的胡萝卜素，同时含有非常多的微量元素，对本身肠胃不好，贫血人群都有改善作用。

3、草莓：

草莓中大量的维生素c，对于感冒又有效的防御功能，而草莓可以增加肠胃动力，分解脂肪，主要是原因是其中果胶气到了很大的作用；根据相关资料可以看出，草莓还有一定清洁体内重金属的作用。

4、葡萄：

葡萄中含有大量的微量元素，皮也含有大量的花青素，具有安胎的作用，也有助于胎儿的发育。

5.柿子：

可以有效缓解妊娠高血压，柿子除了丰富的营养物质更具有药用价值，对于孕妇是十分有益的水果，尤其被孕期高血压困扰的孕妈妈们，可以一餐食用一个柿子，虽然柿子的营养价值和药用价值极高，但是入口微涩，导致口涩舌麻，会导致便秘，所以不易多吃，应该控制摄入量。

6.香蕉：

缓解在孕期中的牙痛。香蕉中含有丰富的钾元素和叶酸，是孕期妈妈极好的水果，在平时的饮食中可以加入香蕉，其中叶酸和维生素b6是帮助胎儿发育必不可少的元素，对于胎儿神经发育有关键性作用，其中钾元素还有降压保护心脏的作用，是对孕期妈妈极好的一种水果。

网上药店160大药房提醒：孕妇如果想要吃水果，就吃上面的水果吧！以上就是关于孕妇吃什么水果比较好的相关介绍，如果想要了解更多关于育儿的相关介绍，可以登录160大药房查看更多，或咨询在线药师。