除了偷天换日的假五仁月饼，还有很多商家在食用功效上做文章，各种创新花式月饼层出不穷，比如宣称吃了能养生的保健月饼、减肥者福音的代糖月饼、糖友也能放心吃的无糖月饼。这些月饼真的像宣传的那样优秀吗？我们可以放心为其买单吗？下面就让160大药房网上药店和大家说说新式月报应该怎么选吧。

保健月饼没必要买
前几年开始兴起“月饼不健康”的说法后，就陆陆续续出现了各种保健月饼：螺旋藻多肽月饼、虫草月饼、鲍鱼月饼……保健成分让原本就是中秋“硬通货”的月饼身价倍增。
但专家指出：这些食材，单吃的话，的确有一定营养价值，但是与高糖、高脂、高热量的月饼馅料与饼皮同吃，营养价值被抵消后便微乎其微。而且只靠中秋节那几天吃几个保健月饼的一点点营养，几乎是不可能起到强身健体效果的。其次，保健月饼的功效并不被国家承认，也没有任何相关标准，所以很多保健月饼也只是空有其表——鲍鱼月饼里面可能没有鲍鱼，只是鲍鱼味。

代糖月饼少吃
相信经过前两天的事情，大家都知道了代糖月饼吃了容易拉肚子这件事。代糖不被肠胃吸收，会直接排出，可以起到不长胖的功效。但也正因此，过多的代糖在肠道内积聚，会提升肠内渗透压，高压的地方水分更多，结果当然就是拉肚子了。除此之外，代糖月饼也并不能做到“光吃不胖”。虽说避免了糖，但里面的油也不一定少，还是妥妥的高热量食物。不过小编倒是觉得：月饼一年也就吃几天，吃的是一种节日的团圆与快乐，没必要为了减肥冒险吃一些“减肥月饼”。想减肥，最重要的还是少吃！


无糖月饼慎吃

对于糖尿病患者来说，无糖月饼是更好的选择。但仍要注意不能多吃。相信糖友都知道，升糖的不仅是糖，还有碳水化合物。月饼的饼皮：面粉，馅料中的莲子、板栗等的碳水含量也并不低。糖友最好选择吃无糖月饼，但不能大吃特吃，不然还是会引起血糖波动。而且控脂对糖友们一样重要，月饼的油量也很高。大家一定要管住嘴。

月饼怎么吃更好吃、更健康？

月饼高糖高油，热量高，吃多了还容易腻。怎样吃月饼才能更健康、更美味呢？一般来说，一份100g的月饼热量在400大卡左右，差不多接近一顿饭了。所以建议一天的食用量不要超过100g，大月饼跟大家一起分着吃最好，不然真的很容易“每逢佳节胖三斤”。觉得月饼吃着腻的话，配上无糖茶或者酸味水果一起吃，可以解腻。