现在年轻人的记忆力，真的是一届不如一届了！可这是为什么呢？现在记忆力就这么差，老了会得痴呆症吗？这容易健忘的“小脑袋”又该如何拯救？与其自己在那“百思不得其解”，不如就跟着160大药房网上药店一起来探寻这“失忆”背后的秘密~

为什么现在年轻人的记忆越来越差？

1.你的“鱼脑袋“，多半是熬夜害的

临近年底，因为工作，多少职场人忙翻天，“沦为一只加班狗，一熬就熬大半宿”！当然了，还有些朋友的熬夜是因为习惯性行为，熬夜追剧、打游戏、刷抖音、逛淘宝、看知乎......但甭管是工作需求，亦或是纯属娱乐，经常熬夜终究是不好的习惯。

2021年8月，据美国密歇根大学的一项研究表明，经常熬夜会导致睡眠不足，还会抑制人体大脑中用来存储记忆的海马体中神经元活动。从而使得我们的记忆大师“海马体”的记忆巩固动能被破坏，总是“记不牢”，忘东忘西。

而不好好睡觉带来的问题，绝不仅仅只是影响记忆力下降这么简单，还会造成皮肤受损、智商下降、免疫力下降、抑郁症、近视等，甚至还会增加患心脏病、肝癌等风险，危害生命健康。简单总结，一句话：长期熬夜危害大，不信后果很可怕！这下你该明白，好好睡觉到底有多重要了吧~

2.“高压锅”太重，大脑扛不住

记忆力从来都不是突然变弱的，它遭受的每一份摧残，都是“生活”下的狠手。毕竟，身处快节奏生活下的我们，若想要得到好的“生活”，就不得不面临事业、房贷、车贷、养老、养儿、工作、婚姻上等各种各样的压力，这些东西让多少人“心事重重”。

有研究表明，长期压力过大，很容易让“皮质醇”这种压力激素水平过高，从而对大脑造成损伤，导致记忆力下降。而且，当一个人长期被压力给“折磨”，还可能患上“慢性疲劳综合征”。
它会悄无声息地影响你的正常工作能力（包括工作处理速度变慢、学习能力的下降、工作记忆干扰、注意力难集中等），导致工作计划和完成总是难以符合目标预期。所以，生活不易的年轻人们，适当的给自己喘口气吧，别忘了给自己的大脑放松，千万不要被“压力”给压垮了！

3.该少看的东西，却看了太多

我们这一代人，总是习惯性的“一心多用”，一边吃着饭一边看视频，一边看电视一边打游戏，一边看电脑一边看手机......殊不知这种“媒体多任务”的行为，很容易伤害我们的“记忆力”。

根据斯坦福大学研究人员的一项实验发现，人在同时使用多种形式的数字媒体时，会对人的记忆力产生负面影响，从而使人记忆力更难集中，且更加健忘。也就是说，当你“一心多用”时，注意力在不经意间就被分散了，大脑神经功能也会随之减弱，以致于我们很多时候，总是会突然忘记自己本来要做的事情。

3.除此之外，小编还要点名这两种人

第一个是经常不吃早餐的人。因为早上是我们身体需要能量补给的时间段，不吃早餐比较容易低血糖，而大脑经常在低血糖的状态下工作，很容易变得“虚弱”，从而影响人的记忆力、智力等。另一个是习惯过度饮酒的人。因为人体大量摄入酒精，会损伤我们等神经细胞，从而间接损害了我们大脑的记忆功能。

网上药店160大药房提醒：在了解了日常生活中什么行为可能会造成我们记忆力变差后，相信大家对于记忆力变差都有了一定的了解。另外有以上这几种行为的人，平时要多关心下自己的大脑，别让记性越来越差~