直肠癌大家都害怕，因为轻则可能要化疗治疗，严重的甚至要切除整个菊花来保命，而最危险的可能就是回危及生命安全。那么在日常生活中要我们要如何预防直肠癌？而目前直肠癌都是有什么检查手段？下面就让160大药房网上药店和大家说说吧。

1.生活中这样做，可以护好肠道

①少吃高脂食物，多吃富含膳食纤维的食物

提议每天少吃肉多吃菜。每天吃的红肉不可以超过200g，蔬菜水果要多于500g。另外还要多吃纤维高的蔬菜，比如红薯、土豆等，膳食纤维搞的食物能推动肠胃蠕动，帮助大便排出

②坚持有氧运动，防止超重

研究发现，BMI（BMI=体重/身高的平方）每提升5kg/m2，结肠腺瘤性息肉的风险就增加19％，所以各位一定要预防自己体重过重。除此之外，成人每星期最好是有150分鐘的适中抗压强度的有氧运动减肥，如健步走、跑步、网球等，适当加强锻炼。

③避免久坐

不必坐到电脑显示屏前很久，可以每过半小时就站立起来走一走，接个水或是上一个洗手间。除此之外，戒烟限酒，防止其对消化系统长期性的炎性兴奋。

直肠癌一般怎么检查？

从肠息肉到肠癌大约必须5~10年的時间，因而初期发觉就看起来尤其关键。而下列这三种方式，可以协助大家早日抓出肠癌。

方法1——靠医生：肛门指检

肛门指检又被称作“一指神功”。此项查验只需医师戴上胶手套，用一根手指伸入病人的“菊花”开展视诊，便可判断出肛门口、直肠和结肠一部分有没有出现异常。75％的大肠癌根据手指头就能触到，假如护指上沒有沾血，沒有触到肿块，就早已排除了大部分的直肠癌。只遗憾因为位置相对个人隐私，很多人拥有羞涩心理状态比较抵触。话说...医师都那有胆量帮大家查验了，大家还害怕什么呢？因此，如果你有便血、腹胀腹痛、肛门疼痛等不适症状，或是从未做过肛门指检，最好及时看医生，防患于未然。

方法2——靠自己：大便隐血检查

消化道出血很难通过肉眼或者显微镜观察，这时候我们运用大便隐血检查，可以检查粪便中隐匿的血红蛋白，这对肠癌、胃癌的早期发现具有重要意义。大便隐血检查无需挂号排队，下单之后送货上门，在家就能检查，5-10分钟出结果。如果检查为阴性，那就大可放心；如果检查是阳性，则需警惕，得赶紧去医院做进一步的检查。

方法3——靠机器：肠镜检查

肠镜能深入肠道内部，它是唯一一个能同时检测和切除息肉的检查。建议40岁以上的人群要定期做肠镜检查，如果有发现腺瘤或者恶变的息肉要及时切除，并每3-5年复查一次。

网上药店160大药房提醒：疫情当下，又临近年关，希望每个人都能好好地保重身体。一旦发现有什么异样，一定要及时地挂号检查，千万不要抱有侥幸心理。毕竟，余额不行，恋爱不行，但身体一定得行！如果你今年还没有做过检查，不知道自己肠道是否有问题，可以预约下面的体检，给自己的肠胃进行一个详细检查，排除癌变风险。