很多人在假期里习惯了暴饮暴食、熬夜放纵，身体健康其实已经悄悄亮起了红灯。而心情也像脱缰的马一样放飞了自我。除了身体上的不适，春节后上班，很多人的心情也出现了“断崖式下降”。那么春节过后应该怎么收复心情重新投入紧张的工作呢？下面就让160大药房网上药店和大家说说吧。

1狂欢过后，心情像“泄了气”

春节期间，想必你的处境也和小编一样艰难——每天一睡醒，就遭到七大姑八大姨的轮番攻击。

“没对象的赶紧去相亲！有对象的啥时候结婚？结了婚的啥时候生？”
“隔壁家的小王有车有房，奖金拿到手软。你呢？混得咋样了？”
“新的一年有什么规划和打算？”......

这些言语轰炸，在当下的攻击力能达到100％，即使是春节过后回来上班，由它们产生的抵触、厌烦、焦虑、迷茫、抑郁，依旧能对我们造成80％以上的伤害。这些情绪伤害会在假期的时候被快乐短暂“稀释”，一旦回到上班的紧张状态中，就会因为压力被无限放大。加上身体上的不适和生物钟混乱造成的失眠，更容易加重我们情绪的爆发。怪不得春节一结束，就有那么多人对上班感到厌倦、烦躁，甚至有人还会恶心、眩晕和抑郁，原来是过年被亲戚伤害多了。

2.学会给自己重新“打气

虽然很多人都会出现以上心理情绪问题，但人和人之间的“抗伤害”能力还真是不同。
·  有的人buff加成：反向式轰炸：“你女儿啥时候要孩子”“你儿子找着新工作了吗”......攻击力直奔120％，别提有多爽；
·  有的人身穿“复活甲”：任凭对方输出有多高，都能原地复活，开开心心去玩耍；
·  还有的人就是个“脆皮”：被七姑八姨深深伤害后，没有自我疗愈的能力，又不主动寻求帮助的话，只能顶着“残血”继续焦虑、抑郁、烦闷着，严重影响生活和工作。

所以说，如果你没有buff加成，也没有复活甲，遇到心理情绪问题，要学会给自己“打打气，加加血”：

有计划安排工作：上班前几天提前做好计划，不要给自己太大的工作强度，这样可以给自己缓冲的时间，循序渐进进入工作状态；放松心情，

调整心态：节后尽量少参加活动，把假期“玩乐”的心态收一收，缓和亢奋的神经，同时可以和朋友交流，寻求共鸣，放松心情；

进行心理咨询：如果你的焦虑、抑郁情绪没办法自我调节，或者想找专业的人倾诉发泄，都可以找心理医生进行咨询治疗，避免陷入更深的坏情绪漩涡；

网上药店160大药房提醒：在了解了怎么在节后收心后，相信大家对于节后应该怎么恢复心情都有了一定的了解。以上就是关于节后收心的相关介绍，如果发现心情还是难以恢复小编建议可以去咨询一下心理咨询师。