失眠可以说是当代人心照不宣的群体问题，他们的原因也许各种各样，但遭受到的伤害却是同样无法避免的。然而很多人认为失眠只是个小问题，不需要治疗。可你知道吗？长期失眠相当于慢性自杀？下面就让160大药房网上药店和大家说说长期失眠对身体有什么危害吧。

记忆力减退，导致早衰

进入睡眠状态时是大脑代谢物的排出期，对大脑健康的修复起着决定性的作用。我们在睡着的时候，脑脊液会趁机“溜进”大脑，把大脑里的代谢副产品清除掉，比如β淀粉酶，这是导致阿尔兹海默症的凶手之一。而失眠会导致脑脊液无法发挥作用，使人记忆力下降，降低工作效率，并逐渐使大脑记忆功能退化，而这种情况会导致机体过早衰老，甚至出现阿尔兹海默症。

容易造成免疫抑制增加癌症发生率

斯坦福大学的研究团队发现，下丘脑神经元分泌的“压力激素”皮质醇，在导致失眠的同时，会影响外周血中免疫细胞数量和活性，导致外周免疫被抑制。研究人员也对小鼠的免疫细胞的变化进行了研究，在压力增加的情况下，小鼠的免疫也受到了抑制——如果免疫系统受到抑制，那么免疫细胞也无法发挥有效的作用。而免疫抑制也是很多癌细胞最终得以发展成癌症的温床。

增加心脑血管疾病和猝死风险

失眠的人会促使肾上腺素、去甲肾上腺素等急速分泌增高，最终导致血压、血糖、血脂的升高，进而出现心脑血管疾病症状。中国每年心脏性猝死55万，每天1000多人，中青年猝死频发，原因是过劳、压力，熬夜，失眠。猝死已成为仅次于自杀和意外死亡的第三大杀手。然而，每个人失眠的原因各不相同，找到自己失眠的真正原因，建立适用于自己的睡眠习惯，才能从根源上解决“睡不着”的问题，降低失眠对身体和心理带来的伤害。

诱发多种疾病，如心血管、代谢、情绪和神经退行性病变

失眠对心血管、代谢、情绪和神经退行性疾病的风险和严重程度有显著影响。来自英国生物银行（UKB）中自我报告有失眠症状的453,379个个体，鉴定出57个与失眠症相关的基因位点，发现频繁的失眠症状和不安腿综合征、衰老、心脏代谢、精神和生殖特征之间存在共享遗传因素。而且失眠和冠状动脉疾病、抑郁症状和主观幸福感之间可能存在因果关系。

失眠与阻塞型睡眠呼吸暂停综合征

睡眠呼吸暂停综合征俗称是一种睡眠呼吸疾病，临床表现为夜间睡眠打鼾，最常见的是阻塞型睡眠呼吸暂停综合征（OSAS）。数据显示，50％的OSAS患者有失眠的症状，而鼻息肉、口咽部疾病都有可能引起该病。值得注意的是，很大一部分患者可能等到重度缺氧症状导致器质性损伤，才知道自己患病了。所以，不管是为了我们的身体健康，还是睡眠质量，我们都不能给疾病一丝伤害我们的机会。该给身体检查花的钱，千万不能省。
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加重脱发问题

除此之外，失眠导致的睡眠不足还会让你的精神压力一直过大，进而导致内分泌失调，影响头皮毛囊吸收营养，头发自然和你说“拜拜”。如果你已经因为失眠而出现或加重了脱发问题，除了寻求医生的帮助，改善睡眠，别忘了使用一些手段，挽留秀发，挽回“颜面”。

网上药店160大药房提醒：除了以上的信息，我们还可以尝试用健康生活方式去调节和改善睡眠质量，例如运动、正念冥想、理疗、日光浴或者改善卧室环境等方法来调节～以上就是关于长期失眠对身体有什么危害的相关介绍，如果想要了解更多关于失眠的话题，可以登录160大药房查看更多，或咨询在线药师。