十年前说起职业病，一般都是特殊行业，比如尘肺、职业性皮肤病、职业性肿瘤等，这些是法定的职业病范畴。现如今，大家说起最多的“职业病”，来自于办公族们久坐不动导致的眼疲劳、颈椎、腰椎病等。虽然听起来没有上面的吓人，但如果不及时治疗，也会影响工作生活质量。要想治愈职业病，难道只有离开这个环境吗？

其实并不绝对，虽然颈椎病等戏称职业病，但是结合现在年轻人的生活习惯来看，即使你离开了办公环境，不改善不良坐姿和不好的习惯，职业病还是会找上门。由于办公室群体长期伏案工作和长时间玩、看电脑，再加上近年来电子产品的兴起，尤其是智能手机和平板电脑的出现，很多人“被迫得了职业病”。

曾经小编有一段时间腰痛难忍，发现腰椎上凸起了一小块，原来，腰椎间盘突出是真的！如果你只是偶尔觉得腰酸背痛，不能确定是否得了腰椎病。一个小测试能快速鉴定脊柱的健康水平。

怎么判断脊柱是否健康？

靠墙站立，背部紧贴墙面（如做不到，也要保证头部、两肩、臀部4个点贴墙），脚跟离墙约15厘米，如此时脖子或后腰与墙面之间的距离大于5厘米，就说明你的脊柱已偏离生理弧度。

偏离生理弧度就说明你得了颈椎病或腰椎病啦！如果你已经发现自己有颈椎病，却还不改善生活习惯和坐姿，那么腰椎病十有八九也会找上门。无论是腰椎还是颈椎，突出来的椎间压迫到神经就会引起四肢及双手发麻、发胀、四肢无力疼痛等症状。如果颈椎疼痛你还能忍受，那么腰椎跟着一起疼，站也不是坐也不是，那就很煎熬了。

越舒服的姿势越伤身？

腰对于人的生活太重要了，直不起腰干啥都费劲。你以为你舒服了，其实你的姿势才是害了你的元凶！门诊中见到的脊柱侧弯、椎间盘突出患者，多数都习惯以放松、懒散的姿势站立、坐卧，长期无意识地驼背、弓腰、跷二郎腿是患病的主因。

当你舒服的在沙发上靠着、瘫着的时候，你的脊椎正悄悄的付出变形的代价~为了一时的舒服承受无尽的痛苦，实在是不划算。况且腰疼并不是什么好玩的事情，疼起来会切实的影响生活的方方面面。

网上药店160大药房提醒：看到这里还不赶快把你跷着的二郎腿放下来！坐姿正确了吗？当然如果你已经有腰椎问题，在感觉不舒服的时候按摩一下可以有效缓解，注意不要久坐，每隔一段时间都要站起来走一走，多运动哦！

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