多久洗一次头才好？这是困扰许多人的「世纪难题」，大家的频率也真是天差地别：有的人两天洗一次，有的人一天洗两次……还有一群人摸着自己所剩不多的头发伤心了：都要秃了哪来的头发天天洗？那多久洗一次比较好？怎么正确洗头？下面就让160大药房网上药店和大家说说吧。

要多久洗一次头发？

要多久洗一次头发主要还是得看个人的肤质。

# 干性皮肤的人

油脂分泌不够，要是洗头太频繁，或者用含碱性皂基成分太强洗发水，很有可能把本来就不充足的皮脂膜去除，结果可想而知头皮屑增多、头发变得干燥。因为对于干性皮肤的人，是能够隔几天洗一次，并使用柔和保湿洗发水。

# 油性皮肤的人

皮脂分泌太旺盛，洗勤快一点没什么问题，每天洗一次也是可以的。但是夏天一到，头发油的太快了怎么办？放心，不是只有你一个人这么觉得，油腻的头发永远是大家的噩梦。

因为炎热加上潮湿，很容易使皮脂腺和汗腺比平时更努力地工作，所以头发也会在发根上出现更多油脂，从而导致更油腻。油脂过多会导致头皮容易脏污，造成头皮屑，使头发粘在一起很不美观。更糟糕的是，由于皮脂的长期堆积，发根被堵塞，会引起头皮发炎和脱发，导致秃顶。油了要洗，洗了又油，这岂不是恶性循环吗？其实洗头发也有讲究，牢记以下几点，洗出健康头发~

怎么正确洗头？

# 水温38-40度为宜
凉水洗头是比较刺激头皮的，可能造成掉发，过热的水洗头也会损害头发毛囊，最合适的水的温度要在38-40度左右，感觉到比人体体温稍热就可以了。

# 护发素不要涂到头皮
护发素跟洗发水不同，护发素针对的只是头发，涂抹护发素时应从头发根部轻轻揉搓至头发其他部位，特别注意最少离头发根部1~2cm。

# 冲洗要充分
为了防止洗发水有残余，必须要完全冲干净。从头皮起，还有洗发水比较容易残余的耳朵周边，发际线周边也是要冲干净。

# 边洗边按摩
头部血管充足，有很多极为重要的经络和穴道，洗发时按摩头部能够起到保健作用。方法是自额头上发际线开始，由前向后经头顶至脑后发际线，边梳头发边按摩头部，按摩10～15分钟。

# 洗完头不要马上外出
研究表明，头发所受的紫外线辐射强度是脸部的2倍以上，紫外线会让毛鳞片改变、脱落，洗完头立马出门，紫外线容易造成断发、分叉。若出门，最好打伞或戴顶帽子防紫外线。

# 湿发轻梳勿过多
刚洗完头发，毛鳞片还处于张开状态，这个时候如果梳头次数过多，会造成明显的毛鳞片受损，头发干燥之后会变得很毛躁。

# 吹干九成最合适
洗完头发不吹或吹的过干都不健康，高温的热风长时间吹头发和头皮也会产生损伤，九成干即可。

网上药店160大药房提醒：针对大部分人群，洗发水能够做到滋润保湿就很好，不要过度追求清爽去屑的效果，会对头皮产生损伤；染烫受损发质可以定期做发膜，给干枯的头发补充营养。只有养好头皮，发根才会健康，头发才能焕发自然光泽，不想秃就赶紧养护起来吧~