既然吃饭快慢会影响健康，那饭后的一些常见小举动，究竟是否也会对健康有所影响呢？其实在生活中吃饱饭后也是有些禁忌，吃饱饭后有些事情是不能做的，下面就让160大药房网上药店和大家说说网上流传的是饭后到底不能做的事情到底是真还是假。

饭饭后不能做的事情,有几个是真的？

 ·  饭后运动，胃会下垂?

不会。造成胃下垂的原因，通常跟膈肌悬力不足、体型瘦长、腹腔压力低、身体虚弱等因素有关，而饭后运动并不会对这些因素造成直接明显的影响。但饭后立即运动，且运动强度较大时，就会容易影响呼吸和胃肠蠕动，建议饭后半小时或1小后再做。不过，做些轻量的活动，比如洗碗、擦桌子，倒没什么问题。

 ·  饭后立即刷牙会伤牙齿?

很多人认为，吃饭后不要立马刷牙，要缓一缓，不然容易伤害牙釉质。目前还没有的观点去证明这一点，但饭后口腔里容易留有食物的残渣，这时适当清洁口腔，不仅可以清理食物残渣，还能预防将来牙菌斑的发生。如果你饭后刷牙，牙齿感到不适，可以用漱口代替或晚点再刷。

 ·  饭后躺下容易长胖?

不会。对于身体健康的朋友来说，是否长胖跟你饭后姿势关系不大，跟你摄入的食物热量或平时的运动量关系更大。而且，食物消化也需要时间，肥肉没那么快长出来。与其担心长胖，不如平时记得多运动、少久坐、管住嘴才是王道。

 ·  饭后不能立马睡觉?

对于本身肠胃不好的人来说，饭后马上睡觉，胃内压力增高，胃肠道的蠕动会减慢，消化液分泌减少，很容易造成消化不良，影响营养吸收，甚至出现胃食管反流或呕吐的现象。建议饭后适当休息一段时间（至少30分钟），待胃中食物消化排空再躺下休息为佳。当然，对于身体比较健康、肠胃功能好的朋友来说，不一定会有这种困扰

 ·  饭后不能马上洗澡?

得看人。对于那些身体有基础疾病或心脑血管不太健康的朋友，饭后的确不建议立马洗澡，容易头晕、摔跤，建议间隔一两小时再洗。但是，对于身体没有健康问题的朋友，影响不大。

网上药店160大药房提醒：在了解了这些饭后不能做的事情是否是真的后，相信大家对于饭后不能做的事情都有了一定的了解。以上就是饭后不能做的相关资讯，如果想要了解更多关于健康资讯，可以登录160大药房查看更多或咨询在线药师。

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