说起伤肾的行为，你首先想到的是纵欲过度？非也，伤肾的行为多是与排毒、排尿有关。而且它经常隐藏在不起眼的生活习惯里。那么我们的肾脏是怎么损伤的呢？我们肾脏损伤的原因是什么？下面寄让160大药房网上药店和大家说说吧。

1.年轻人爱做的这些行为很伤肾

尿毒症患者中，有40％的人年龄不到30岁，这个数据不得不让人疑惑：年轻人到底都做错了啥？而实际上我们很多不好的生活习惯都在伤肾！

 #  熬夜
熬夜会导致肾脏的“生物钟”紊乱、交感神经系统过度激活，还会引起高血压。所以最终会导致肾受伤。研究表明：经常熬夜的人群发生慢性肾病的可能性高出1倍。

 #  吸烟饮酒

酒精对肾脏的影响被称作“酒精性肾损伤”。大量饮酒时身体会产生“自由基”等副产物，发生氧化应激伤害到肾脏。而且饮酒过度时会导致“细胞因子风暴”，也会降低肾功能。抽烟则会导致血管内皮损伤，也可能加速肾小球硬化。
 

#  高盐、高蛋白饮食

肾脏是排钠的主要器官，盐吃得太多就会增加肾脏负担。高蛋白摄入也会使肾脏长期处于过劳状态。

 #  多吃药、乱吃药

很多药物有副作用，不按医嘱、自行买药吃会给肾脏增加负担，很多抗生素对肾脏也有毒性。而年轻人缺乏这方面的健康意识，又很难感受到肾不舒服，一拖再拖，容易拖成尿毒症。

 #  习惯憋尿

喜欢憋尿容易导致尿路感染和肾盂肾炎的发生，常此反复感染可能会发展为尿毒症。

除了这些日渐伤肾的行为最终可能会导致尿毒症之外，尿毒症的直接原因是肾小球肾炎、糖尿病、高血压、高尿酸、自身免疫性疾病等导致的慢性肾脏病。高血糖、高血压、高血酸等都会降低血液质量，连累肾功能衰退。网上药店160大药房提醒：有这些基础病的人，一定要注意控制病情。还有几类特殊群体也更容易出现尿毒症，需提前预防：
 ·  有多囊肾及慢性肾脏病家族病史的人更易患慢性肾脏病；
 ·  如果肾功能不足时妊娠，会加重肾脏负担，也容易发展为尿毒症；
 ·  反复扁桃体发炎、牙周发炎者，由于细菌会进入血液，也会伤肾。

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