很多人一看慢阻肺是个慢性病，可能就不怎么放在心上，以为可以治好，但事实是，患上慢阻肺就没有回头路了。气管壁好比树皮，颗粒物好比小刀，用刀划一下树皮，就会留下一道伤口，即便可以愈合，树皮也能正常输送，可是伤疤不会消失。如果疤痕越划越多，不断增生，气道就会越来越窄，呼吸困难也就越来越严重。慢阻肺病是一种无法逆转的慢性病，一旦患上，终身纠缠。但也不必绝望，因为通过规范的治疗，大部分人的症状是可以控制的。

得了慢阻肺病怎么办？

①立即戒烟

要想预防慢阻肺，最好的办法就是戒烟，戒烟可以迅速缓解症状，改善肺功能，减少慢阻肺的急性发作，降低死亡风险。

②生活规律，远离糟糕环境

一定要改变不良生活方式，做到生活规律、劳逸结合、保证睡眠。改善厨房通风，做饭时打开抽油烟机。经常开窗通风，有条件的在家装个空气净化器。

③有痰尽量咳出来

痰液不咳出来，堆积在嗓子，容易造成呼吸道阻塞，所以有痰的时候一定要及时咳出来。自己无法做到的话，一定要求助医务人员。

④预防上呼吸道感染

上呼吸道感染是慢阻肺急性加重的主要诱因，因此，慢阻肺患者在寒冷季节或天气突变时，要注意防寒保暖、防止受凉。在呼吸道传染病流行时，不去人多拥挤的公共场所，以减少感染机会。室内要保持适当的温、湿度，这样有利于保持呼吸道通畅。

⑤呼吸锻炼

肺部也有一套保护操可以用来锻炼，那就是腹式呼吸+缩唇呼吸。保持站立，使得全身肌肉处于一个放松的状态，吸气的时候把肚子鼓起来，呼气的时候把嘴唇嗦起来（像吹口哨那样），然后把气流缓慢地吹出去，同时肚子要收进去。

早中晚各练习十分钟，能够锻炼到胸廓的肌肉，增加肺活量，正常人也可以锻炼哟。

⑥及时治疗

慢阻肺病早期症状并不明显，很多人以为扛一扛就过去了，结果就错过了早期诊断早期治疗的机会，等到发现的时候，肺部已经受到了不可逆转的危害。如果反复出现咳嗽或者咳痰，甚至呼吸困难，持续在两个月以上，一定要及时看诊。

网上药店160大药房建议长期吸烟或长期接触“二手烟”污染；长期从事接触粉尘、有毒有害化学气体、重金属颗粒等工作；长期从事烹饪工作；患有呼吸道疾病的人，每年定期做一次肺功能检查，以便及早发现问题。尤其是中老年群体，更应该做一次全面的肿瘤筛查，排除隐患。

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