我国18-65岁人群中，偏头痛患病率为9.3％，也就是说，近1/10的中青年正深受着偏头痛的折磨。另外偏头痛通常在儿童或青少年时就出现，到了35-40更是发病高峰期，出来刷存在的频率会急速上升。而且偏头痛还更偏爱女性，女性的患病人数竟是男性的3倍。

偏头痛的原因是什么？

●本身具有遗传倾向

从遗传特点来说，偏头痛有明显的遗传倾向。随着人类对基因学的探索，许多与偏头痛有关的38个基因位点被不断发现，这些基因位点可能会导致一些大脑功能异常从而导致偏头痛。如果父母中有一人有典型的偏头痛，子女有46％的机会遗传到偏头痛。若是父母都有偏头痛，则子女患病的几率提高到66％。可以简单理解为：偏头痛就是遗传了一个敏感的大脑，有一个非常低的头痛发作阈值，一点就燃。

●多种触发因素都可引起发作

在现实生活中，头痛的出现大多不是单一因素作用的结果，而是多因素综合作用，一个又一个不利因素叠加，直至触发一次偏头痛发作。


偏头痛目前的根治确实仍旧是个传说，但它能是能通过医学手段被有效控制住的。在头痛症状出现时，你不必总是默默忍耐，痛过了，更不要觉得逃过一劫，便无所畏惧。偏头痛会逐渐损害人在不同活动领域的功能，并且降低了健康生活质量。别让这些并发症拖垮你

●偏头痛与睡眠障碍

它们两者是一种复杂的双向关系。睡眠障碍可诱发偏头痛发作，偏头痛发作又可引起或加重睡眠障碍，出现失眠、睡眠呼吸暂停等。

●偏头痛与抑郁症

长期慢性发作、头痛程度重、持续时间长、发作频率高、睡眠质量差等多个因素均为偏头痛伴焦虑抑郁患者的相关危险因素。另一方面，研究表明存在的焦虑抑郁症状会影响偏头痛的临床表现，它们会增强偏头痛触发的易感性，增加更多的痛觉超敏症状以及每月头痛次数。另外偏头痛也与颈部、下背部疼痛等其他慢性疼痛有关。在心血管健康方面，预兆性偏头痛患者缺血性心脏病或中风风险更高。

偏头痛怎么治疗？

偏头痛和一般的头疼是有区别的，除了我们要尽早认清其症状，更重要的是及时去治疗。偏头痛的治疗主要分为两个层面，一个是急性发作时，缓解疼痛的治疗；另一个则是针对慢性反复头痛的预防性治疗。

●急性治疗
如果遇到头痛难忍的情况是可以吃止痛药的，主要目的是为了快速、持续镇痛，让人可以尽快恢复正常生活。
只是要注意以下几点：
√建议大家到专科医生那里咨询后再使用止痛药物。
√不宜长期过量使用止痛药物。
止痛药成分以非甾体类抗炎药为主，服用后的确有镇痛的作用，但长期使用可能会产生依赖，甚至形成药物过度使用性头痛。
√应该在头痛刚刚开始时，或者感觉头痛即将发生时服用止痛药。
急性偏头痛发作时，头痛的程度一般是逐渐加重的。如果头痛已经加重了，这时服用止痛药物不仅肠胃吸收不好，而且因为偏头痛常伴有恶心呕吐，药物可能还未消化就被吐出来，根本起不到止痛效果。

●药物控制

如果出现了以下这些情况，则可考虑在偏头痛的发作间歇期用预防药物治疗。预防的核心目的是平时就定期服用预防头痛的药物，那么就能有效降低头痛的发生率，而非只是急性发作时才被动地止痛。只不过预防性药物的选择，依旧得由专业医生来决定，需要医生根据个体患者的临床特征、偏好和需求来制定治疗计划。另外，偏头痛的治疗在一定程度上也可通过非药物来控制，如健康饮食、规律运动等等。

●饮食方面
√多吃含镁食物。
若体内镁含量不足，就可能引发头痛。镁除了能放松肌肉与调节血液，也可以降低偏头痛发作的机率。
当然也可以从营养补充剂获取。相较于食补，直接性补充营养元素能确保镁元素被人体高效吸收。这是给大家推荐一款专为中国人体质设计的汤臣倍健钙镁锰锌维生素D片，一片就含有106mg镁。
√避免过饥、过饱，忌食高脂食物和酒类。
√避免食用奶酪、巧克力、熏鱼等激发性食物。
√避免饮用过量咖啡，勿食用冰激凌、生乳、柠檬汁、红酒。

●其他建议
√首先，平时有规律的运动是有利于减少头痛发作的。
√另外在生活中，也可尝试记录“偏头痛日记”。
即写下每次头痛发作时，以及发作前你都吃了什么和做了什么，以便发现自己是否有需要避免的饮食或行为，充分了解自己偏头痛的特定诱因。

网上药店160大药房提醒：整体而言，近年来偏头痛的治疗取得了明显的进步，基于新机制的治疗方法拓展了原有的标准治疗。我们也更期待随着更多医学研究的进展，偏头痛这样的常见又磨人的疾病能够得到越来越有效和规范的治疗，减轻大家的痛苦。

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