血管把握着全身命脉，所以大家关注血管健康是非常有必要的。不过重点是掌握正确的保护血管的姿势。那么除了输液，听过的方法那么多，到底哪些是真，哪些是坑呢？

1.不靠谱的「通」血管方法

拍打按摩

拍打和按摩出痧虽然可以促进血液循环，但是对于长期形成的血管问题，是没法“药到病除”的。反而拍打可能会破坏正常血液的层流状态，增加血栓形成的可能性。

红酒

喝一滴酒都会对身体造成伤害，饮酒过量更会增加心血管疾病的风险。小编猜这个说法的来源可能是:酒的颜色像血?

食疗

如果在斑块或血栓形成之前，吃黑木耳这类膳食纤维高、脂肪低的食物，可以降低胆固醇。但对于已经形成的，依靠食疗是没用的。

吃洋葱

洋葱价值丰富，有一定扩张血管的作用。但从剂量的角度考虑，想单靠日常饮食量达到降脂效果也是不科学的。不过这种优秀的蔬菜，每周的确可以多吃几次。

喝醋

醋在体内代谢就生成二氧化碳和水了，身体酸碱性也不会轻易受食物影响。而且过多食用，还会造成胃内酸性增加，引起消化性溃疡、胃出血等。

如何预防血管堵塞？

冬季由于气温低，对于心血管患者来说的确很危险。大家的顾虑我们懂，靠谱的方法我们也会教给大家！

注意保暖
天冷就要多穿衣，以防寒冷导致血管收缩、心跳加快，发生心梗、心衰等。

踝泵练习
也就是俗称的勾脚尖，不管是站着坐着躺着都能做。这样能让血液回流，增加下肢血液流动，带动全身血液循环。可以每次绷脚10秒，重复10~15次。

摒弃不良生活习惯，适量运动
吸烟会破坏血管内皮的舒张功能，二手烟也是一样。少熬夜，多睡眠，都是在保护心血管。每周坚持至少150分钟的中等强度运动，可以选择快走，游泳、蹬车或走跑交替运动，达到身体微微出汗的状态。因为规律适量的运动可以刺激血管壁平滑肌收缩，促进血液流动，减少斑块形成的风险。

管住嘴不能忘
日复一日饮食的控制是关键，而且重点在于低盐、少油、少糖。

关注慢性病
密切关注血脂、血压、血糖指标，定期复查。同时也要关注体重指标，超重也是一个不健康指标。

其实，大家对于关注血管的观念是很值得点赞的，不过是对于其中一些专业知识的理解，容易受谣言的误导。网上药店160大药房提醒：对于血管健康的理解就在于：血管没堵，血液也没稠。但血管本身的调控能力的确变差了，也更危险了。大家一定要记得提醒身边的老人，把文章转发给他们，以免上当受骗！