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为什么医生不建议喝蛋白质粉

时间:2023-05-09 10:30:12 160大药房 作者:160大药房网上药店 点击:2467

 

蛋白质粉是一种常见的营养补充品,它含有丰富的蛋白质,可以帮助人们增加肌肉质量、提高身体免疫力等。但是,近年来有越来越多的医生不建议人们长期喝蛋白质粉,那么为什么呢?


为什么医生不建议喝蛋白质粉?


# 蛋白质粉并不是所有人都需要的


蛋白质是人体必需的营养素之一,但是对于一般人来说,通过正常的饮食就可以摄取足够的蛋白质。只有极少数人,如运动员、健身爱好者等,需要额外补充蛋白质。对于大多数人来说,长期喝蛋白质粉反而会导致蛋白质过剩,增加肾脏负担,甚至可能引发肾脏疾病。



# 蛋白质粉的质量参差不齐


市面上的蛋白质粉品牌繁多,质量也参差不齐。一些低质量的蛋白质粉可能含有大量的添加剂、防腐剂等,对人体健康造成不良影响。而且,一些蛋白质粉的成分并不透明,可能会掺杂一些不良成分,对人体健康造成潜在威胁。



# 长期喝蛋白质粉还可能会影响人体对其他营养素的吸收


蛋白质粉中含有大量的蛋白质,如果长期过量摄入,会影响人体对其他营养素的吸收,导致营养失衡,影响身体健康。因此,医生不建议人们长期喝蛋白质粉,而是建议通过正常的饮食来摄取足够的蛋白质。如果确实需要额外补充蛋白质,应该选择质量可靠的蛋白质粉,并且在医生的指导下进行补充。同时,也应该注意饮食的多样性,保证各种营养素的均衡摄入,保护身体健康。



网上药店提醒:蛋白质粉虽然含有丰富的蛋白质,但并不是所有人都需要长期喝。医生不建议人们长期喝蛋白质粉,而是建议通过正常的饮食来摄取足够的蛋白质。如果确实需要额外补充蛋白质,应该选择质量可靠的蛋白质粉,并在医生的指导下进行补充。同时,也应该注意饮食的多样性,保证各种营养素的均衡摄入,保护身体健康。



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