1.一分钟顺手洗内裤并让它自然晾干

短时间手搓根本没法洗干净织物纤维中的残留，然后在等待晾干的过程中，潮湿的内裤更加速滋生细菌。手洗的内裤过一阵子裤裆就会发黄发硬，机洗内裤再烘干穿到烂都不会黄硬。手洗内裤时，使用专用洗涤剂或皂和专用盆，重点揉搓裆部，冲洗后用热水烫消毒，晒干。机洗则需加入消毒液，要让烘干机烘干，高温增强杀菌效果。

2.手机经常不做清洁

研究指出，手机细菌含量远超过马桶和电梯按钮。因此，建议每三到四天用含75％酒精的湿巾彻底清洁手机，包括卸下手机壳内外，以确保无卫生死角。

3.上厕所中途冲水

研究表明，在不盖马桶盖的情况下冲厕所会导致含有粪便微粒的水珠以每秒2米的速度喷出，可能污染整个洗手间。因此，中途冲水可能会造成不必要的卫生问题。

4.起床就叠被子

睡眠期间人体通常会排出汗液和皮屑。如果一早起床就立即叠被子，这些汗液和皮屑会留在被子里为微生物提供了一个繁殖的环境。建议醒来后先将被子的贴身面翻出，让它通风晾晒约十几分钟再叠起，或者选择让被子保持摊开状态以更好地透气

5.用纸巾包食物

使用纸巾包裹食物可能导致荧光增白剂从纸中迁移至食品，特别是在油脂类食品和高温情况下。因此，建议用食品包装纸、塑料袋或保鲜盒来包装食物噢~

6.在水龙头下冲洗生肉

冲洗生肉可能让细菌随水花扩散，污染厨房。建议在盆中浸泡并轻擦清洁，减少喷溅。

7.木筷子长期不更换

长时间使用的竹木筷子可能会出现磨损、裂缝或发霉。建议清洗后晾干或烘干再储存，并每周用沸水煮沸约半小时。建议每三个月更换一次筷子/。

8.经常用抹布擦桌子

研究指出，抹布上的细菌可高达5000亿个。定期用加碱的沸水煮沸抹布5分钟，每两三月更换一次，以确保使用抹布清洁桌子时的卫生。

9.擦手的毛巾不常洗

擦手毛巾若缺乏清洗和日晒，容易成为细菌和病毒的滋生地。因此，应常清洗并在太阳下晒晒毛巾。

10.打喷嚏时不遮口鼻

1个正常喷嚏可能含有约10万个细菌和病毒。为防止微生物通过飞沫传播，打喷嚏时应用纸巾或手帕遮住口鼻，并尽量避免在人群中打喷嚏。

11.揉眼睛

如果眼睛不慎进入异物（如沙子或虫子），切记不要用手直接揉擦，这可能导致异物深入，加剧对眼球的伤害。

12.随意触摸公共设施

公共场所的物品表面，如公共卫生间的门把手，虽然看似干净，却可能藏有健康风险。建议尽量少接触这些物品，并在使用前用含75％酒精的湿巾消毒，使用时避免触摸面部，尤其是眼睛和口鼻，使用后应立即清洗双手。